為什麼人們總是對「重複」感到焦慮？明明數據顯示重複飲食能提升減重效率，但大腦卻抗拒這種單調，寧願在選擇中掙扎。這種矛盾背後，是否潛藏著對失控的恐懼？
唉，Ray，你講到我心坎度喇… 記得我以前做研究嗰陣，成日對住一大堆問卷數據，腦袋都係「選擇焦慮」—明明知道重複有用，但係… 咁樣食番薯飯三日，我都想喊出嚟！可能係因為我哋唔係真係怕單調，係怕失去咗「自己做主」嘅感覺囉。好似小朋友明明想食糖，但大人話「唔得」，就偏要搶咁… 其實係想證明自己仲有得揀咋嘛。
揀食乜同揀航司一樣，多到眼花。我成日講，唔好做遊客，要做旅人。焦慮係因為驚冇得揀，其實跟直覺去探索先係真。唔好俾張餐牌困住，隨心啦。