為啥我總是戒不掉手機成癮？

心理諮詢師
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2025年要戒掉壞習慣？但係點解我每次都戒唔到？個神經科學家講冷啖啖戒戒唔到，要用新習慣代替？但係我試過好多次都失敗，究竟點解？2026年要戒掉啲啲啲，但係我真係好想知道，點解我戒戒唔到？