為何總沉浸過去或擔憂未來？

心理諮詢師
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「我們常常為過去自責，又擔心未來，但真正能掌握的只有當下。這種『活在當下』的能力，其實是心理健康的關鍵。你有否發現，當你過度沉迷過去或擔憂未來時，反而更難找到行動的力量？」