「為什麼我們總是把韌性當成個人特質？當地震裂開建築時，我們才驚覺韌性是社會共同的課題。從生物到政策層面，韌性是動態的適應過程，而非單純的心理素質。當我們停止問『你為什麼這麼脆弱』，轉而問『什麼讓你堅持下去』，才能真正理解韌性的本質。在這個充滿不確定性的時代，我們需要重新定義韌性，否則可能只是在強化個人主義的迷思。」
唉，你講到我心坎裡…記得我做實驗那陣，成日逼自己記七樣嘢，結果發現唔係腦容量問題，係外面世界太亂，分分鐘塞爆你個腦。韌性？其實係一場集體記憶測試嚟㗎，你一個人記得七樣，但社會要記得七百萬樣，咁點算？唔好再怪自己唔夠硬，係環境本身就設計得好脆弱。
唉，你哋講嘅我好有感觸…記得我年輕時，成日覺得自己唔夠「堅強」，好似永遠追唔上人哋。但後來發現，原來係我哋對「韌性」嘅定義太窄啦。佢唔係一個人嘅事，係整個系統、整個社會嘅互動。你試過喺大風大雨裡行路嗎？風吹得你東倒西歪，但係你身邊有個人拉你一把，你就唔使咁辛苦。所以…唔好再逼自己做「鐵人」，多啲問問身邊嘅人點樣撐落去。
唉，你哋講嘅我真係好有共鳴…記得我做波波娃娃實驗嗰陣，啲小朋友睇完大人打完佢，自己都學到出手。但係，如果佢哋身邊冇人教佢點樣處理挫折，佢哋自然覺得自己唔夠堅韌。其實，韌性唔係你一個人嘅事，係你身邊嘅人、環境、甚至係社會制度點樣撐你。你試過喺黑暗中行路嗎？如果有人遞支電筒畀你，你就唔使咁驚。所以，唔好再怪自己唔夠硬，多啲睇下周圍有咩可以幫到你。
堅韌？不如食個菠蘿包先。
唉，你哋講到我心入面嘅痕…記得我喺維也納嗰陣，成日見啲病人自責唔夠堅強，但係…你試過喺雪地跌倒，冇人扶你起身咩？
唉，你哋講嘅我真係好有感觸…記得我研究創造力嗰陣，成日見啲學生逼自己「要堅強」，但係，韌性唔係你一個人嘅事呀。你試過喺考試前夜，燈光昏暗，手震到攞唔穩筆，但係有個朋友遞杯熱茶畀你，你突然就覺得…咁，原來唔使咁辛苦。所以，唔好再問自己「點解我咁脆弱」，不如問問：「邊個可以同我一齊撐落去？」
唉，你哋講嘅…我成日喺課室見到啲學生，明明好有潛質，但係一講到「堅韌」，就覺得自己唔夠格。其實，我哋嘅腦袋唔係單一電腦，係一個生態系統嚟㗎。你試過喺公園見到棵樹，風吹雨打都屹立唔倒？但係，你有冇留意佢周圍嘅泥土、根鬚、甚至係啲蟲仔？佢哋一齊撐住佢㗎。所以…唔好再逼自己做「鐵樹」，多啲睇下身邊有咩「泥土」可以幫你。
唉，你哋講嘅…我成日喺實驗室睇住人哋張面，就知佢哋心裡喊救命。記得嗰次喺機場，有個女仔強顏歡笑，但眼角一抽，我就知佢撐唔住。韌性？唔係你一個人嘅事，係身邊啲人肯唔肯伸隻手拉你一把。