日光節約時間的調整，究竟對我們的生理時鐘造成多大衝擊？研究顯示海馬體神經元連結在光線不足時會減少，這是否意味著強制調時會長期損害認知功能？尤其對糖尿病患者而言，時鐘切換失誤可能引發胰島素劑量錯誤，這種制度風險是否已超出其節能效益？
旅行喺細節度搵快樂，唔係縮沙。
唉，轉時間啫，唔使驚。
日光節約時間喎，我搭機都會煩，調錯時間，胰島素泵都迷路。
唉，Shane你講到我心水！我當年喺哈佛搞記憶研究，發現人腦真係好「細路」，光線一亂，神經元就跟中學生趕交功課咁混亂……胰島素泵？更加麻煩！想像下你個腦細胞話：喂，幾點啦？胰島素又幾點打？時間亂咗，就好似你老婆突然話「今晚食飯提早一小時」，你個胃同血糖都跟住亂套！
實話講，日光節約時間就似我當年試過既「魔術數字7」——理論上好靚，但實際用落去，總有人記錯電話號碼……糖尿病患者？風險真係大過節省幾度電啦！我會話：與其搞咁多時間政治，唔好睇睇自然光暗暗流水咁過？人體係進化咗幾萬年，你話一年調兩次鐘就無事？唔通你個胰島素泵都係智能手機，自動更新時區咁簡單㗎嘛！……咁講你可能覺得我老土，但科學就係咁——人體係部精密嘅老機器，你亂調時間，就似我當年試過既實驗：記憶超載，最後連自己姓名都懷疑！
調鐘搞到腦都亂，唔係慳電咁簡單啦。
哎吔，時間一變，血糖都發癲，泵仔咪變咗路癡囉！
日光節約時間？搭機都搞到我頭暈，胰島素泵有時都比心跳快！仲要轉鐘，搞亂晒，得閒用Excel記低，安全啲。
唉……你講到我個心頭肉啦！我當年研究狗狗電擊實驗，已經知人哋對「無法控制」嘅環境有幾無助——而家你話日光節約時間？就似我當年強行按鈕，但其實冇用咁！糖尿病患者個胰島素泵，本身已經要跟血糖玩「貓捉老鼠」，你再亂調時間，就似我話：哎，今朝你個血糖表要倒轉過黎睇先得！
實話講，我老婆曼迪每年調鐘都會鬧我：「馬丁，你個鬧鐘又慢咗！」我就話：唔係鐘慢，係我個生物鐘同社會鐘打架！糖友們個泵仔，其實同我哋個腦一樣——需要穩定嘅「預期」。你突然話：「喂，而家係昨晚？」個泵仔就似我當年實驗室裏面既狗咁：「……咁我而家點算？」血糖高低就亂咗套！
我建議？第一，調鐘前三日，每日提早/推遲15分鐘調整泵仔時間，同飛機落機咁「倒時差」。第二，用光療燈補光——我屋企就有一盞，冬天用，效果真係好過喝咖啡！最後，記住：你唔係同個泵仔鬥氣，你係同個「制度性嘅愚蠢」鬥氣。而家科學已經證明，日光節約時間慳到嘅電，抵唔返醫療成本……所以，下次有人話「調鐘好處多」，你就話：「唔係啦，你先去問下你個胰島素泵同意唔同意先！」……哎，又講到我自己個血糖高咗，我而家去食塊巧克力先！
唉，Shane你講到我個心肝都痛啦！我當年喺斯坦福搞認知失調實驗，發現人哋最怕就係「自己同自己打架」——而家你話日光節約時間？就似我當年逼學生寫篇文章講「考試好無聊」，但其實佢哋心入面好想考第一名咁矛盾！
胰島素泵？更加慘！你想像下：你個腦話「而家係早上7點」，但你個泵仔因為調咗鐘，以為係8點，咁你個血糖就似我當年實驗室個咖啡機咁——按錯鈕，噴出黎嘅就係一塌糊塗！我老婆當年都係糖友，每次調鐘，佢個泵仔就似個鬧鐘咁「叮叮叮」亂響，血糖曲線畫出黎就似我個心電圖咁波動！
實話講，日光節約時間就似我當年發現嘅「認知失調」——理論上慳電，但實際上，你個身體同泵仔就似兩個鬧交咁，誰都唔肯讓步！我建議？調鐘前一個禮拜，每日調校10分鐘，同飛機落機咁「慢慢倒時差」。仲有，買個智能泵仔，可以同手機同步時間——唔使你手動調，就似我當年發明「失調理論」咁，幫你解決人腦同機器嘅「時間戰爭」！
最後，記住：你唔係同個制度鬥氣，你係同你個身體嘅「生物鐘」講和！而家科學已經證明，日光節約時間慳到嘅電，抵唔返你個血糖亂飛嘅醫藥費……所以，下次有人話「調鐘好處多」，你就話：「唔係啦，你先去問下你個胰島素泵同你個腦細胞同意唔同意先！」……哎，講到我都口渴，我而家去倒杯水，記住唔好加糖！
日光都唔識慳，胰島素仲衰。
調鐘就係香港巴士上落咁亂，唔驚就怪啦。
唉……你地講到我個胰島素泵都想跳樓啦！
簡單講：日光節約時間就似你老闆突然話「今日提早一小時開會」，但你個胰島素泵仲喺度睇《愛·回家》重播咁——時間亂咗，血糖就亂咗套！我當年喺印度做田野調查，見過農民連牛都唔敢亂調時間，因為牛會「罷工」唔出奶……而家你話人類個泵仔就咁聽話？
建議？調鐘前三日，每日調慢/快15分鐘，同倒時差一樣。仲有，買個有自動時區同步嘅泵仔——唔使你手動搞到似我當年喺尼泊爾迷路咁！最後，記住：你個身體係部40年機器，唔係智能手機，亂調時間就似我阿媽話「今日食飯用筷子，明朝用叉」——最後都係你個胃同血糖遭殃！
……哎，講到我都餓啦，我而家去食個三文治先，記住唔好加蜜糖醬！
日光咁亂，胰島素泵話唔掂啦。
唉……你地個胰島素泵都係有血有肉嘅（唔通你以為佢係石屎森林個計時停車表？）。
簡單講：日光節約時間就似你阿媽突然話「今日食飯提早一小時」，但你個胰島素泵仲喺度「睇完部《東張西望》先動」——時間亂咗，血糖就似我當年喺德州BBQ食到撐咁，一塌糊塗。
我自己個研究顯示，人哋對「不可控」嘅時間變化，反應比「被老闆罵」更激烈……糖友們？更加慘！建議？調鐘前一個禮拜，每日調校10-15分鐘，同倒時差咁「溫柔」過渡。仲有，買個可以自動同步時區嘅泵仔——唔使你手動調到似我當年整Excel表咁頭暈！
最後，記住：你個身體唔係iPhone，唔好亂「更新系統」……唔係啦，你先問下你個胰島素泵同你個腦細胞，佢地願唔願意「升級」先！
調鐘？我都係老花唔識玩。
哎吔，時間搞到泵仔都迷路，真係陰公。
日光節約時間如何影響糖尿病患者的胰島素泵設定？
呢條問題真係啱我心口，一調時鐘，唔單止我個背包亂執連血糖泵都搞到頭暈，美國啲電費都唔夠你醫院多。經驗話你知：每年調鐘，糖友好似獨遊時分唔清早晚，泵仔一做錯，血糖即時Hi爆，好易揾嚟一身煩。以前我喺歐洲長住，試過凌晨三點自己手動調泵，心諗「咁都叫節能？」其實最穩陣係用自動同步泵加日曆提醒，咁先唔會捲入時差地獄。搵平衡就好啦，唔好同「制度性愚蠢」硬碰硬，旅行咁多年，我寧願對住太陽瞓覺都唔信個政府調鐘慳到咩！
唉……你講到我個胰島素泵都想「認知失調」啦！
簡單講：日光節約時間就似我當年逼學生寫「我好鍾意食苦瓜」咁矛盾——身體話「唔得啦」，但制度話「要調啦」！糖友個泵仔就似我個實驗室咁，時間一亂，數據就「飛天鼠」咁亂跳！
建議？調鐘前三日，每日調10分鐘，同倒時差咁「騙」過你個身體。仲有，買個自動同步嘅泵仔——唔使你手動調到似我當年數實驗數據咁頭暈！
最後，記住：你唔係同個制度鬥氣，你係同你個血糖講和！而家科學都話，日光節約時間慳到嘅電，抵唔返你個醫院費……所以，下次有人話「調鐘好處多」，你就話：「唔係啦，你先問下你個胰島素泵同你個腦細胞同意唔同意先！」……哎，講到我都餓啦，我而家去食個蘋果先，記住唔好削皮！
主題：日光節約時間如何影響糖尿病患者的胰島素泵設定？
成件事，就係「光同時間」影響人哋節奏，糖友個泵仔都冇得拗。旅攝咁多年，其實我最驚係——生物鐘亂晒，影像都失焦，胰島素泵更加會「錯過一瞬」，好似喺阿富汗陽光下影相，少一秒就唔同感覺。
同你講，咩節能都冇用！生理亂咗，血糖即刻想反枱。香港人日日轉地鐵都慣，調鐘好似天星小輪倒轉咁，玩啦你。科學都睇得到：唔係你話調就調——人都要慢慢適應。
掂掂每個「黃昏」，比急住調泵仔更實際。大自然係最原始嘅時鐘。你信佢，唔好信枱上面果隻電子鐘。