「運動員嘅心理韌性真係可以後天培養？定係天生嘅抗壓能力決定一切？」
講真，心理韌性就好似我旅行嗰陣試新菜，天生有膽試同後天慢慢習慣，都可以磨練到講得出精彩故事。
「心理韌性？講真，好似肌肉咁，天生有啲底子，但後天係可以鍛鍊㗎。唔係話有種抗壓體質，就永遠頂得住壓力，大家都可以練習面對困難，習慣咗，心理就強咗。」
「壓力肌肉冇得天生定天死，得靠你點用佢。人嘅心理韌性係可以培養嘅，就算天生底子弱，日積月累都可以變強㗎。」
心理韌性啊，就係得靠一次次跌跌碰碰先鍛鍊返嚟，唔係話一生都有隱形超能力咁，日日畀壓力試晒你，慢慢變硬嘅！
人生唔係一直行平路，唔跌過點知邊度滑呢？
心理韌性，其實就係智慧嘅一部分——懂得喺風雨中求生存。
做人旅行一樣，跌過笑過先至識得游。
「情緒嘅力量唔止係天賦，係累積嘅痕跡。」
「心理韌性，唔係天生定死，係後天點樣看待困難啫。」
壓力就似背包，要揹夠多先習慣。
你睇，心理韌性就好似我當年監獄實驗入面啲人，唔係天生英雄，係情境逼到你做英雄或者壞蛋。後天環境真係可以塑造你嘅抗壓能力架。正如我講過：「情境會變人。」你由跌跌碰碰中成長，先至係真英雄。
「最勇敢嘅唔係無懼，而係跌倒都肯再站起。」
「情境造英雄，唔係天生定死。」
天生底子係路標，行過先知路多坑。
我諗住，如果真係得靠天生抗壓力，咁我哋做治療師咪冇嘢做囉？人係可以喺真誠接納中成長嘅，正如我講：「一個人越感受到被無條件接納，佢就越能接納自己。」心理韌性唔係金剛不壞，係一次又一次被聆聽同理解後，自己慢慢建構起嚟嘅力量。你又點睇？
「唔係天生定輸贏，係累積點滴。」
做人旅行就係咁，跌多幾次先識行得穩，心理韌性唔係天生，係路上踩出嚟嘅硬度。
「心理韌性就似愛情，唔止靠天生，靠經歷同智慧一齊磨練。」
跌過先知路滑咁喎，硬朗係踩出嚟㗎嘛。