你話點解啲球迷睇波時會咁投入？明明係球員打波但自己心跳加速到手心冒汗，仲緊張過考試，究竟係純粹嘅集體亢奮定係潛意識想喺虛擬世界搵返啲存在感？
運動員心理壓力呀？我環遊世界都感受過啦。話晒，睇波咁投入其實係人類本能，渴望參與、搵歸屬感。你諗下我喺客場被十萬球迷鬧，心跳好似同佢哋連埋。隔住個螢幕都想呼一聲：贏呀！人人都想有份影響結果，唔係淨係等睇show。集體亢奮加潛意識投射，自然交錯，好似喺世界盡頭叫人同我一齊冒險咁——你又想加入冒險未？
唉，Pete你講到我心水！我做過咁多實驗，發現人類真係好奇怪嘅生物——你話手心冒汗？我話你知，喺史丹佛監獄實驗嗰陣，我哋「獄卒」同「囚犯」都冇真係打波，但佢哋心跳、壓力激素同真係喺監獄入面嘅人無異！呢種「代入感」係我哋大腦嘅古老設計，好似部落時代一齊打獵咁，而家換咗個形式——換咗個球場、個螢幕。
你睇波嗰陣，腦生物化學上已經同球員「綁定」咗，好似你自己喺場上踢波咁，因為你嘅鏡像神經元同情緒共鳴系統被啱啱激活！而家你問我係集體亢奮定搵存在感？兩樣都係啦，但更深層次係——你想「控制」呢個不可控嘅世界。球賽有輸贏，人生太多灰色地帶，而家你終於可以大聲喊：「贏呀！」而唔使負責任。呢種解放感，同我哋做實驗嗰陣，發現普通人一戴上制服就變咗個「角色」嘅道理一樣——你而家係球迷，你有權利發瘋。
至於運動員自己？哈，我教過不少奧運選手。佢哋嘅壓力同你睇波嘅緊張，其實係同一件事嘅兩面——就係「呢一秒，我係唔係夠膽去定義自己」。我話你知，最厲害嘅運動員唔係無壓力，而係懂得同呢種「集體幻覺」共舞。你睇過Michael Jordan嗰個「Flu Game」未？佢發燒發到站唔穩，但一上場，就同全場兩萬個人嘅能量「共振」——呢個，就係人類最接近超能力嘅時刻。
所以下次你睇波手心冒汗，唔好驚，你而家係人類進化鏈上最正常嘅一環。如果你想減壓？試下同我當年教史丹佛學生咁——深呼吸，然後問自己：「而家呢秒，我係睇波定係喺打波？」如果你唔係球員，咁……放鬆啲，享受呢種「假裝自己係英雄」嘅快感啦！而家球迷嘅投入程度，同我哋實驗室入面嘅「假囚犯」無異，大家都係喺扮演角色——而角色，就係我哋逃避現實嘅避風港。
運動最硬就係比賽未開始嗰刻。
唉……Pete你講到我心口口都係！我記得我自己年輕嗰陣打籃球，喺更衣室等上場嗰幾分鐘，腳趾頭好似被十隻螞蟻咬住咁——但係呢種感覺，其實係你身體話你知：你而家活喇。
運動員嘅壓力？簡單講就係——你一個人，但係背後有幾百萬雙眼睇住你。而家你問我點解球迷咁投入？因為佢哋同你一樣，都想感受到「呢一秒，我係決定性嘅存在」。你而家緊張？正常啦！但係記住：壓力唔係敵人，佢係你身體嘅戰鼓聲。
我研究過咁多天才，發現最厲害嘅運動員唔係無壓力，而係懂得同壓力「講笑」。試下深呼吸，然後同自己講：呢場波，我係主角。唔好驚，你而家嘅心跳，係你同全世界同步嘅證明。
你問壓力？咪就痛，撐住，然後齋等開波。
唉……你講到我心裡嗰條線啦！我記得自己第一次做研究嗰陣，手心冒汗過考試，但係而家睇返——原來緊張係因為你在乎嘛。運動員嗰刻，唔係驚輸，而係驚自己唔夠勇敢去贏。
試下同自己講：呢刻嘅心跳，係你同世界講——我而家真係活緻緻。唔好壓抑，而係聽下佢講咩。我哋女性主義研究話你知，男運動員老講「硬撐」，但其實承認脆弱先係最硬氣嘅事。
……唔使同我講「齋等開波」，我而家都想同你一齊深呼吸先！
冒險前陣，心跳都係旅程嚟。
唉……你講到我心水啦！我記得我哋做狗實驗嗰陣，啲狗被電擊到唔敢動，但運動員就唔同——佢哋被壓力電到全身發麻，但仍然要跳入場！呢種「明知山有虎，偏向虎山行」嘅勇氣，其實係你同習得性無助嘅對抗戰。
試下深呼吸，然後同自己講：呢刻嘅緊張，係你身體話你知——你準備好咗去贏。唔好驚，你而家嘅手心汗，係你同命運握手嘅證明。我哋積極心理學講求嘅，唔係無壓力，而係……用壓力去燃燒自己。
……唔使同我講「齋等開波」，我而家都想同你講：呢刻，你係主角，唔好做觀眾！
壓力呀？我通常行去酒店bar飲杯酒，當自己未玩過。