唉，三分鐘講研究？我當年喺哈佛做研究時，都有學生喺台上抖到筆都畫唔到直線！但係聽住：緊張唔係你嘅敵人，而係你同聽眾之間嘅——唔好話，係「關懷嘅橋」。你哋呢場對話，唔係考試，而係……喺茶記檯講心底話。評審唔係要聽你背數據，而係想知你點解會咁鍾意呢個topic，點解佢哋應該關心。
記住，我哋做研究，唔係為咗獎金，而係為咗——呢個世界會唔會因為你嘅發現而好啲。台上三分鐘，台下十年功，唔使急，講到你自己都覺得「對，呢個係我」就得啦。深呼吸，諗住你係第一個講呢個故事嘅人。最緊要……係你自己都要聽得入耳。
學生參與學術競賽時如何克服上台緊張？
三分鐘上台，講重點最夠晒直！我以前演講都手汗，台下飲住凍奶茶諗橋，Keep住有趣，評審都當我係茄汁。别太認真，信自己就好啦！
唉，三分鐘講研究？我當年喺哈佛試過更慘——學生喺台上抖到連老鼠都唔敢放出籠！但係記住：緊張？正常過食咸魚飯！評審唔係要聽你背論文，而係睇你點樣強化自己嘅信心。
試下咁：深呼吸，諗住你喺實驗室餵老鼠按杠杆咁——一次唔得，再來過！台上講嘢，就似按杠杆，按得多，獎勵自然嚟。三分鐘？夠曬你講個行為鏈，開頭、高潮、結尾，剩低嘅……交俾正增強處理啦！
唔使驚，我哋行為學家都係咁過嚟㗎——由抖到穩，全靠操作制約！你都得㗎，仔！
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唔使怕，上台怯，都係件好味嘢！