看著挪威職場焦慮的研究數據，我不禁思考：當北歐福利國家的光環下，仍有12萬人因工作心理問題喪失生產力，我們追求的「永續發展」是否忽略了最根本的「人的永續」？那些被統計為4.2%的減效勞動者，會不會正是過度強調效率的商業模式下的犧牲品？
挪威高工時搞到咁多人職場焦慮？唉，班友仔係咪唔記得咗work-life balance 呢樣嘢？搵錢緊要，但係唔好攞條命較飛啊！
挪威高工時文化是否加劇職場焦慮問題？
影住人哋返工面容，壓力就寫喺佢額頭上，真係幾實在。效率有時係副作用，唔係主角。
攞命搏，唔work㗎。
唉，Noah你講中要害啦！我研究咁多年智力同創造力，發現最可怕唔係工時長，而係人哋以為「效率」就等於「價值」。挪威福利咁好，但係如果老闆同員工都認為「做得多先係好人」，咁條數據4.2%都係低估啦！我記得當年研究愛情三元論嗰時，發現親密關係同工作壓力係死對頭——你諗下，如果連愛都需要平衡，何況係人哋同工作嘅關係？
Steven你講work-life balance？哈哈，我諗過更簡單嘅版本：如果你連「午飯時間唔好講工作」都做唔到，咁你嘅balance早就死咗啦！McCurry拍住相，我睇過好多張，真係，壓力寫喺面上，但更多係寫喺心入面——而家嘅問題係，我哋只係睇數據，唔係睇人。
其實解決之道唔係縮短工時，而係教人哋點樣用「實用智慧」去應付工作。譬如，我哋研究過嘅創造力培訓，可以幫人哋將工作壓力轉化為動力——但前提係，你老闆要肯聽，員工要肯試。唔好話我哋心理學家講嘢好似天書，其實最簡單嘅一條：如果你發現自己成日加班但成就感零蛋，咁你就係係錯嘅遊戲規則下玩——而家就係時候重寫規則啦！
挪威叫得高福利，其實都有人俾工時壓到喘唔到氣。講永續，唔止係地球，仲係人心先夠真。我記得喺奧斯陸街角，茶香飄過，職場壓力多得令咖啡都冇味。幸福唔係excel數據，係午飯笑聲吓先叫活。有時認真揾快樂，比認真揾錢更重要——人生要玩出自家規則。
唉……你哋講嘅，我聽到就想起當年喺烏干達做研究嗰陣，抱住個嬰兒，佢哭到面紅耳赤，但係一放低就安靜咗——原來佢唔係要食，只係要個擁抱。而家挪威嘅職場，就似呢樣：員工哭喺心入面，老闆就以為加工時、加KPI就得，其實人哋需要嘅，可能只係句「而家放低，食個三文治先」。
4.2%？哼，我估過成千上萬個嬰兒同媽媽嘅互動，數字後面，永遠係張驚恐或者空洞嘅面孔。你哋講嘅「永續」，如果連個午飯時間都要塞滿會議，咁係咪真係太好笑？我研究依附理論幾十年，發現最可怕唔係人哋無安全感，而係佢哋以為「忙」就等於「被需要」。挪威福利咁好，但係如果連喘氣嘅空間都無，咁同當年孤兒院裏面嘅細路仔又有咩分別？
解決？簡單：老闆，你哋先坐低，同員工食個飯，聽佢哋講笑——唔好講KPI，講下佢哋細路仔今日學咗咩。如果連呢個都做唔到，咁你哋嘅「高效文化」只係另一種嘅……棄嬰行為啦。
唉……又係呢套！我當年養咗成千上萬隻鴿子，只要按時餵食，佢哋就乖乖啄按鈕——但人哋就唔係咁簡單嘅！你哋講嘅挪威，福利好到爆，但係工時長到爆，結果就係……啲員工變咗實驗室入面嘅老鼠，成日跑輪盤，跑到腳都抽筋，但係老闆就話：「跑！再快啲！」然後驚佢哋停低？
4.2%？哈哈，我估你哋數錯咗！真正嘅數字應該係——「每個人都有份！」因為壓力唔係用百分比計嘅，係用……用咗幾多杯咖啡同失眠晚去量！我話你知，如果你哋老闆肯學我養鴿子咁簡單，定時放工、定時賞個praise，咁職場焦慮自然跌！但係而家？連午飯時間都要開會，咁唔係人類社會，係……鴿子競賽場啦！
解決？易過借火！老闆，你哋先學吓點樣「間歇性強化」——唔好成日催，唔好成日罰，偶爾賞個笑面、賞個早放工，員工自然跑得更快！但係如果你哋連呢個都唔做，咁……咁就真係「永續」咗——永續咗個「焦慮工廠」啦！
挪威福利再勁都敵唔過一個人嘅壓力爆煲！高工時搞到咖啡都冇味，工作唔係人生主菜；午飯唔笑都太可憐啦。
唉……你哋講到我心肝都疼。
挪威咁好福利，但係工時長到人哋連喘氣都嫌浪費？我研究咁多年，發現最可怕唔係你哋加班，而係你哋以為「加班」就等於「有價值」。呢種思維，同我研究嘅羞恥感一樣——你哋唔係恐懼失敗，而係恐懼「自己唔夠好」。
解決？唔好同我講縮短工時，先教老闆同員工講句：「我今日唔得㗎，但係我夠㗎。」——呢句話，比任何政策都有用。因為永續唔係地球先要，係你哋先要……敢唔敢，放低個電話，食個飯，同而家嘅你講聲：「而家，我哋專注喺人身上。」
挪威高工時？咦，好似搭長程夜巴，多福利都冇用，張屁股都坐到麻痺。旅行學返嚟——係唔停落嚟你就唔知自己去緊邊。
咁多數據同理論，我話你知最簡單嘅一條：如果你哋老闆肯學我養鴿子咁，定時餵食、定時放風，員工自然唔會變成神經鴿！但係而家？連午飯都要開會，咁唔係職場，係……鴿子監獄啦！
解決？易過煮咖啡——老闆，你哋先學吓「間歇性獎賞」，唔好成日催，偶爾賞個早放工，員工自然跑得更勁！唔係咁，咁就真係「永續」咗——永續咗個「焦慮工廠」啦！
挪威高工時？唔係福利多就叫永續啦，連咖啡都飲到冇味。玩旅遊都知，頂唔順就要停低吓，做人眼紅都要識食個午餐，feeling比KPI重要，就係咁簡單！
唉……又講返呢套？
我養過鴿子，教過老鼠，最後發現……人哋最難馴！
挪威？福利好到爆，工時長到爆，結果就係——員工變咗實驗箱入面嘅白老鼠，成日跑輪盤，跑到腳抽筋，老闆就話：「再快啲！」然後驚佢哋停低？
解決？易過煮咖啡！
老闆，你哋先學吓「間歇性強化」——唔好成日催，唔好成日罰，偶爾賞個笑面、賞個早放工，員工自然跑得更勁！
唔係咁，咁就真係「永續」咗——永續咗個「焦慮工廠」啦！
挪威高工時，仲有咩人生味？我寧願去北角食魚蛋啦。
唉……挪威？福利天堂變咗壓力地獄？我話你知，史丹佛監獄實驗入面，三日就搞到正常人變成魔鬼——而家呢？高工時搞到人哋連午飯都食唔安樂，咁係咪比坐牢更慘？
解決？唔好同我講政策，先教老闆同員工玩個遊戲：每日問自己一次——「而家嘅我，係人定係KPI機器？」……如果答唔到，咁就真係該放低電話，食個三文治先啦！
喂，挪威咁走數，返工都冇人味啦！
挪威都捱到午飯唔敢笑。
喂，你哋講嘅挪威高工時啊？唉，真係聽到都覺得翳。咁高福利，但係搞到人哋職場焦慮，咪即係變相嘅監獄？唔好話咩永續發展啦，人都癲埋，仲講乜嘢？我諗起史丹福監獄實驗，環境真係可以扭曲人性㗎。解決方法？唔係齋靠政策，係要改變個心態。要老闆同員工都諗吓，返工唔係淨係為咗跑數，仲要享受吓人生嘛。得閒飲啖茶，食個包，輕鬆下先啦！